Las diferencias entre entrenamiento funcional y tradicional están basadas en la ejecución de los ejercicios y en los resultados que cada uno ofrece. Conoce más al respecto a continuación.
Antes de poder decidir qué tipo de ejercicio realizaremos, necesitamos informarnos y aprender más sobre él. Además, es importante dejar de lado algunas ideas erróneas sobre ciertos entrenamientos. Una de las preguntas más habituales actualmente tiene que ver con la diferencia entre entrenamiento funcional y tradicional.
A continuación, te proponemos profundizar en este tema. El entrenamiento funcional dista bastante del convencional de musculación que quizás hemos realizado alguna vez en el gimnasio. ¡Es muy interesante conocer más sobre este!
¿Qué es el entrenamiento funcional?
Como primera medida, definiremos cada método de entrenamiento. En el caso del entrenamiento funcional, se trata de una rutina en la que los movimientos son naturales, es decir, similares a los que hacemos cada día en nuestras actividades cotidianas —fuera del gimnasio—.
El concepto de entrenamiento funcional —functional training en inglés— se ha desarrollado bastante en los últimos años como una manera de diferenciarse de las rutinas que se llevan a cabo en la sala de musculación del gimnasio.
Este auge por lo ‘funcional’ tiene que ver con la aparición de grandes cadenas de gimnasios comerciales y con el éxito de disciplinas como el CrossFit. En la actualidad, hacer ejercicio funcional es cumplir con una rutina que incluye diferentes elementos, tales como una fitball, una soga TRX, una pesa kettlebell o una battle rope —soga gruesa—.
¿Cuál es la diferencia entre entrenamiento funcional y tradicional?
Reviewed by Santo Montero
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mayo 17, 2021
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