Prueba este Jugo Rejuvenecedor con Uvas, Granada y Moringa

Además de beber este jugo antioxidante, debes evitar cualquier alimento y hábito que pueda provocar un envejecimiento prematuro, como el estrés, el alcohol y el tabaco.

¿Quién no querría un delicioso jugo rejuvenecedor? La mejor forma de afeitarse los años es mediante una buena alimentación . Con una dieta adecuada, podemos obtener resultados duraderos que también nos brindan beneficios para la salud.

Prueba nuestra combinación de uva, granada y moringa para prevenir los daños que los radicales libres pueden tener en tu organismo.

¿Quién necesita antioxidantes?

Los radicales libres pueden ayudar a nuestro cuerpo en ciertos aspectos, como estimular nuestro sistema inmunológico. Sin embargo, cuando hay demasiados, oxidan nuestras células y aceleran el proceso de envejecimiento .

Esto ocurre tanto a nivel interno como externo, aunque es más notorio en el último caso.

Desde este punto de vista, los antioxidantes ayudan a detener e incluso revertir el proceso de envejecimiento. Por lo tanto, todos debemos asegurarnos de incluir muchos nutrientes con propiedades rejuvenecedoras en nuestra dieta diaria .

Las personas que notarán más efectos a corto y largo plazo son aquellas que padecen envejecimiento prematuro o enfermedades crónicas y degenerativas .

Factores que empeoran la oxidación

Estos factores aumentan la cantidad de radicales libres en nuestro cuerpo y, como resultado, aumentan la cantidad de oxidación celular. Esto interfiere con el proceso de regeneración del cuerpo y acelera el envejecimiento :

• Dieta desequilibrada
• Contaminación
• Estrés
• Exposición prolongada al sol
• Tabaco y alcohol
• Largas horas de entrenamiento físico

Solución natural para rejuvenecer

En estos días, hay muchos productos y tratamientos que prometen resultados milagrosos para hacer retroceder el tiempo. Sin embargo, la mayoría de ellos son costosos, temporales o provocan efectos secundarios.

En este post, hablaremos sobre la opción más natural y saludable que inicia el rejuvenecimiento de adentro hacia afuera .

Para comenzar el proceso, necesitamos darle a nuestro cuerpo los nutrientes adecuados. Los nutrientes nos darán resultados visibles y también nos dejarán sintiéndonos bien por dentro .

Alimentos antioxidantes

Uvas

La uva es una fruta con un potente efecto antioxidante gracias a su  contenido en resveratrol . El resveratrol se encuentra principalmente en las semillas y la piel de las uvas, pero también se encuentra en la pulpa. Las variedades más potentes son las uvas rojas y negras.

También puede encontrar resveratrol, que también está presente en alimentos como grosellas negras, moras o maní, en suplementos para la salud. Este polifenol es beneficioso para prevenir enfermedades cardiovasculares  y ciertos tipos de cáncer.

El vino también contiene resveratrol. Sin embargo, recomendamos optar por opciones sin alcohol como uvas o jugo de uva.

Granada

La granada es una fruta deliciosa y brillante que cuenta con muchos beneficios para la salud. Entre ellos se encuentra su alto contenido en antioxidantes ( polifenoles ), los cuales están presentes en la piel y semillas.

La granada también contiene propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y antisépticas . Sus semillas nos permiten hacer jugos deliciosamente dulces con un ligero fruncido. Además, también son una maravillosa adición a ensaladas y acompañamientos.

Moringa

A pesar de sus increíbles propiedades para la salud, el árbol de moringa aún no es ampliamente conocido. Las semillas, flores y hojas de Moringa nos permiten preparar una serie de remedios naturales .

Para el post de hoy, nos gustaría destacar los poderes antioxidantes de las hojas de moringa, que podemos comer frescas o secas.

Las hojas de moringa son un ejemplo de plantas que contienen la mayor cantidad de antioxidantes . Además, son ricas en vitaminas A, B y C, además de minerales como calcio, hierro y potasio.

Gracias a estos beneficios nutricionales, la moringa puede ayudarnos a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo , lograr una piel y uñas más saludables, además de elevar nuestros niveles de energía.

Jugo antioxidante y rejuvenecedor

A continuación, lo guiaremos paso a paso sobre cómo preparar un delicioso jugo antioxidante rejuvenecedor:

Ingredientes

• 1 racimo de uvas Concord
• 1 granada
• 3 cucharadas de hojas de moringa (45 g)
• ½ taza de agua (100 ml)
• Miel o stevia (al gusto)

Utensilios

• Necesitará una licuadora o procesador de alimentos para preparar este jugo.

¿Cómo puedes hacerlo?

• Utilice la uva entera, incluyendo su piel y pepitas . Sin embargo, asegúrate de pelar la granada.
• Utilice solo las hojas de moringa, deseche el tallo.
• Licúa los 3 ingredientes con la taza de agua hasta que estén bien combinados.
• Puede colar el jugo o beberlo con pulpa para obtener más beneficios para la salud .
• Endulza el jugo a tu gusto con miel o stevia.
• Beber frío durante todo el día, entre comidas.